Что делать если тревожно на сердце
ЧУВСТВО ТРЕВОГИ
Само по себе чувство тревоги естественно для человека: испытывая его, наш организм подсказывает о приближающейся опасности или вероятном риске для жизни или здоровья. Беспокойство, напряжение, страх — эти эмоции абсолютно нормальны в стрессовой ситуации, но в то же время они, испытываемые регулярно, могут говорить о более серьезных ментальных проблемах, в том числе и о расстройствах психики. Тревога — этим словом можно описать комплекс негативных эмоций, в число которых входят стресс, паника, страх, обеспокоенность и не только, — нормальна и неопасна для человека.
Вы когда-нибудь чувствовали учащенное сердцебиение после опасной или пугающей встречи? Возможно, вы заметили, что ваша грудь начинает стеснять, когда вы знаете, что у вас будет сложный разговор. Каждый испытывает тревогу в своей жизни, но разные факторы могут влиять на то, как часто вы испытываете тревогу, насколько серьезны ваши симптомы и что может вызвать ваше беспокойство. Если вы ищете быстрые способы справиться со своими симптомами в данный момент, а также долгосрочные стратегии, чтобы минимизировать количество беспокойства, которое вы испытываете, ознакомьтесь с этими советами и советами экспертов от клинициста Центра Джефферсона Кэти Баур. Беспокойство - это естественная реакция вашего разума и тела на стрессовые ситуации.
Тревожное расстройство — это заболевание, которое способно наполнить жизнь любого человека растерянностью и страхом. В отличие от кратковременных потрясений, вызванных стрессовой ситуацией, тревожные расстройства длятся не менее полугода и без соответствующего лечения могут перерасти в серьезные психические нарушения. Очень часто тревожное расстройство сопровождается физическими или психическими заболеваниями, которые способны скрывать или усиливать симптомы тревоги.
