Модный фитнес для девушек - Sredstva
Групповые направления в фитнесе: цели, задачи и средства
Первая тренировка в фитнес-клубе самая важная, так как от нее зависит, будете ли вы заниматься на регулярной основе. Поэтому перед первым походом в тренажерный зал важно понимать, что вас там ждет, как себя вести и что делать, чтобы тренировка была продуктивной и интересной, а главное, безопасной. Перед началом каждой тренировки необходимо проводить разминку.
Впервые собираетесь в тренажерный зал и не знаете, как одеться и что взять с собой? Инструктор по фитнесу составила список нужных вещей, чтобы не оказаться белой вороной среди опытных качков. Инструктор по фитнесу с пятнадцатилетним опытом Ирина Каминская считает, что не только правильная техника и хорошее оборудование — залог успешных тренировок. Одежда и обувь тоже могут помочь в спортивных победах. Ирина советует выбирать одежду из «дышащих» и быстросохнущих материалов: «Например, обратите внимание на мерил, или одежду, где сочетаются хлопок и эластан. В холодное время года спортивная одежда должна быть многослойной.
через занятия фитнесом
Эспандер Кистевой Спорт Хит Эспандер кистевой, тренажер для рук, от 10 до кг. FitESP Резинки для фитнеса, набор жгутов. Down Up Резинки для фитнеса тканевые 8 кг. DEViB Эспандер кистевой для рук пружинный. Down Up Резинка для фитнеса латексная 16 - 32 кг. TrandeStore Эспандер пружинный с электронным счетчиком.
