Как лечить плохой сон

Бессонница инсомния — это патологическое состояние, при котором возникают нарушения сна. Ночью сон отсутствует, днем, наоборот, появляется сонливость. Это сбой механизма засыпания, который приводит к появлению усталости, снижению концентрации и внимания. Частые пробуждения среди ночи, тяжелое пробуждение, поверхностный сон — все это проявления бессонницы.

Как избавиться от бессонницы?

Один из важнейших тестов в лабораторной диагностике заболеван Информацию из данного раздела нельзя использовать для самодиагностики и самолечения. В случае боли или иного обострения заболевания диагностические исследования должен назначать только лечащий врач. Для постановки диагноза и правильного назначения лечения следует обращаться к Вашему лечащему врачу.

Как правило, нарушения сна проявляются трудностями с засыпанием, прерывистым поверхностным сном или слишком ранним пробуждением. Эти признаки объединяют в понятие «бессонница», или «инсомния» от лат. Кроме того, есть и специфические нарушения сна вроде избыточной сонливости в дневное время или расстройства режима сна и бодрствования, с которыми сталкивается несколько меньше людей. В Международной статистической классификации болезней и проблем, связанных со здоровьем, десятого пересмотра МКБ бессонницу неврологической природы обозначают кодами G Для качественного отдыха и восстановления взрослому человеку ночью после нужно спать 7—8 часов.

Беспокойный сон ребенка влияет на всех членов семьи. Нарушения влияют на работоспособность и иммунитет человека. Если ребенок плохо спит ночью, необходимо обратиться к специалистам, чтобы выяснить причины болезни и методы ее лечения.